দিনে কতটা তরল
বড়দের দিনে আড়াই থেকে তিন লিটার তরল দরকার। শুধু পানি নয় — খাবার স্যালাইন, ডাবের পানি, স্যুপ, ফলের রস আর ভাতের মাড় সবই কাজে লাগে।
- প্রতি ঘণ্টায় অল্প অল্প করে খান
- প্রস্রাবের দিকে খেয়াল রাখুন — চার থেকে ছয় ঘণ্টায় অন্তত একবার হওয়া উচিত
- বমি হলে কয়েক মিনিট পর আবার অল্প করে শুরু করুন
কোন ওষুধ, কোনটি নয়
জ্বর বা ব্যথার জন্য শুধু প্যারাসিটামল, ডাক্তারের বলা মাত্রায়। অ্যাসপিরিন, আইবুপ্রোফেন বা অন্য ব্যথার ওষুধ খাবেন না — এগুলো রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়ায়।
প্রতিদিন অ্যাপে কেমন আছেন জানান। কিছু বদলালে আমাদের দল আপনাকে ফোন করবে।